Kolorowych snów, czyli co napisać na dobranoc

Dobranoc to jeden z najmniejszych, a zarazem najważniejszych rytuałów dnia. Kilka ciepłych słów przed zaśnięciem daje poczucie bezpieczeństwa i pozwala odciąć się od kłopotów, które nie rozwiążą się o północy. Kartkę wysyłaj dzieciom, którym jeszcze czytasz bajki, ale także dorosłym, którzy mieszkają daleko i wieczorem zostają sami z myślami. Życzenia na dobranoc powinny być spokojne, krótkie i łagodne, bez ważnych pytań i niepokojących tematów. Wieczorem ludzie chcą zwolnić, więc nie zasypuj ich nadmiarem słów.

Gotowe życzenia do skopiowania

• Kolorowych snów i poranka, który przyjdzie bez budzika w głowie.
• Zamknij oczy, odłóż telefon i pozwól, żeby dzisiejsze sprawy poczekały do jutra. Dobranoc.
• Śpij dobrze, mała gwiazdko. Jutro wszystko będzie lżejsze.
• Dziękuję Ci za dzisiejszy dzień. Odpocznij porządnie, bo zasługujesz na dobry sen.
• Dobranoc, kochani. Niech Wam się przyśni to, co najmilsze.

Jak pomóc komuś zasnąć spokojniej

Przed snem warto unikać trudnych tematów i wiadomości o tym, co czeka jutro. Zamiast tego napisz coś, co daje ukojenie: wspomnienie dobrego momentu z dnia, podziękowanie, obietnicę rozmowy rano. Spokojny ton działa jak kołysanka dla dorosłych. Wysyłaj wiadomość przed dwudziestą drugą, by odbiorca zdążył ją przeczytać, zanim odłoży telefon. Dzieciom możesz dodać pytanie, co dziś było najlepsze, i poprosić, by opowiedziały o tym rodzicom. Dla starszych osób wystarczy życzenie spokojnej nocy i zapewnienie, że jutro się odezwiesz. Dla osób, które mają kłopoty ze snem, dopisz, że warto odłożyć ekran na pół godziny przed zaśnięciem. Powiedz to jednak ciepło, jak przyjaciel, a nie jak lekarz, bo morały przed snem tylko denerwują.